Coach Personnel
Gestion du stress

Préparation
jean-marie fresneau

Coach

Jean-Marie FRESNEAU

Après une vie professionnelle multiple, marin au long cours, prof de maths et consultant en organisation des entreprises, j’ai choisi de me former et de travailler la relation individuelle.

Ce qui compte pour moi, c’est de participer à la révélation des talents que chacun possède et qu’il ignore.

 

Comment puis-je vous aider ?

La gestion du stress est au coeur de notre compétence

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Préparer un entretien professionnel

Un entretien d’embauche, d’évaluation, les enjeux sont importants et peuvent vous perturber dans le déroulement que vous aviez prévu. Nous travaillerons sur les méthodes de concentration et de négociation pour faire de cette étape un tremplin dans votre parcours

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Préparer un concours / un examen

C'est le cœur de notre expertise : outre quelques apports sur la technique d’exposé et de concours, nous allons travailler sur vos capacités à gérer votre stress pour en faire une force qui fera la différence

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Préparer une prise de parole en public

L’émotion peut vous submerger et transformer cet exercice en un moment particulièrement difficile à vivre. Nous allons travailler les techniques de gestion du stress et de posture corporelle aptes à vous permettre de donner le meilleur de vous-même au moment voulu

Méthodologie en 3 axes

Passer un oral, un entretien, prendre la parole en public, c’est, à l’instar du sport de haut niveau, atteindre le bon niveau de performance à un moment donné.

Nous vous accompagnons dans votre préparation sur trois axes.

Se présenter à une épreuve dans les meilleures conditions, c'est avant tout n'avoir aucun doute sur la logique des choix qui vous ont amené à cette épreuve. Une séance de Clean Space vous permettra de retrouver le sens de votre projet et d'éliminer tout doute sur votre légitimité à passer l'épreuve

Si le travail sur le non-verbal atteint très rapidement ses limites, il n'en reste pas moins important de connaitre les quelques éléments de posture et de dynamique qui pourront inconsciemment valoriser votre image mais qui pourront surtout vous aider à être plus sûr de vous. Une séance pour travailler le verbal et le non-verbal et être dans la maîtrise technique de l'oral

A l'image de la préparation des sportifs de haut niveau, nous utiliserons l'imagerie mentale pour vous aider à vaincre votre stress. Élément indispensable de notre survie, le stress est aussi parfois un frein majeur à l'expression de nos compétences. Nous assurons une préparation  à la gestion du stress. Après avoir construit ensemble le scénario du déroulement de votre épreuve, nous vous y préparons au travers d'une séance d'imagerie sous relaxation (Training autogène de Shultz)

imagerie mentale preparation concours